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Namaste! In dieser Stunde öffnen wir unser Herz Chakra. Bei vielen Menschen sind die ersten 3 Chakras für Sicherheit, Fruchtbarkeit und Stellung in der Gesellschaft bereits gut ausgebildet. Yoga beginnt oft dann, wenn die Herz Energie entfacht werden soll... Brustwirbelsäule Mobilisation lösen auf der körperlichen Ebene, dieses Chakra, doch erst das genaue "Hin-fühlen" bringen es ins Schwingen. Die Herausforderung in dieser Stunde ist der stehende Halbmond, welchen wir noch toppen im Bogen! Wir schliessen die Stunde in einer Meditation und lassen das Bija-Herz-Mantra gemeinsam erklingen.