Yin Yoga für die Bandscheiben
Video
Sport
Yin Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Sivananda
Lehrer:in
Vera
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Monate
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Preis
| 5,00 CHF | Einzelticket |
Inhalt
In dieser Yin Yoga Stunde kümmern wir uns, unter anderem, um unsere Bandscheiben. Wir mobilisieren und kräftigen gleichzeitig den Rückenstrecker um ihn anschließend in Yin Positionen schmelzen zu lassen.
Mit Hilfe von zwei Yogaklötzen rollen wir unsere Lumbalfaszie aus, dehnen die Rück- und Vorderseite der Beine.
Mit Pranayama "spielen" wir mit dem vegetativen Nervensystem und stimulieren den Ruhenerv, für eine bessere Durchblutung und vor allem für mehr Gelassenheit und Freude.
