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Routine matinale pour trouver l'équilibre, la force, l'énergie et la joie. De quoi démarrer la journée positivement et profiter ensuite des bienfaits de ce réveil en mouvement tout au long de la journée!

Idéal pour renforcer les bras, le dos, les abdos et les jambes. Idéal pour travailler l'équilibre, amener de la concentration et du centrage.

Déconseillé aux personnes ayant des douleurs au niveau des épaules.

Über den Trainer/Lehrer

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.