Mehr Kraft und Flexibilität für die Schultern / Was trägt dein Schultergürtel sonst noch so?
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Sivananda
Lehrer:in
Vera
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Monate
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Preis
| 5,00 CHF | Einzelticket |
Inhalt
Für diese Yoga Einheit brauchst Du ein Theraband damit wir unseren Schultergürtel stärken und gleichzeitig die Schulter-Rotatorenmanschetten sanft auf-dehnen oder wie ich es gerne formuliere auf-wippen. Wir kräftigen im Sonnengruss mit Variationen den Schulterbereich und achten im weiteren Verlauf der Stunde für mehr Flexibilität in unserem "Faszienkostüm", langgezogenen Asanas wie z.b. im Drachen oder tiefes Heldendreieck halten wir sanft wippend. Das Zwerchfell stärken wir in dem wir den Atem in der Einatmung schweben lassen. Schon mal ausprobiert?
