Top 9 Studios für Fitness in Bern

Für Personen über 60 oder für Personen die einen langsamen Einstig nach einer Verletzung oder Krankheit benötigen. Beim TRX Gold starten wir rhythmisch mit Zumba Gold (Tanz-Fitness) um aufzuwärmen bevor wir mit den TRX-Bänder das Training anfangen um das Gleichgewicht zu fördern und Muskel gezielt aufzubauen. Komm und probiere, die Plätze sind auf 8 Personen begrenzt !!! Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Adresse:

Alte Lyss-Strasse 12, 3270 Aarberg

50 Minuten Training mit Fokus zu Core & Stability über Mittag. 📍 Treffpunkt: LOEB Classroom, 2. OG👕 Umziehen: Falls du dich umziehen möchtest, stehen dir die Umkleidekabinen im Warenhaus zur Verfügung.

Adresse:

Spitalgasse 47-51, 3001 Bern

Barre Sculpt ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionalem Krafttrainingkombiniert. Der Fokus liegt auf kontrollierten, präzisen Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem, um Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein aufzubauen. In dieser Klasse trainierst du gezielt: · Core, Beine, Arme und Gesäß · Haltung, Körperspannung und Ausrichtung · Stabilität und Körperwahrnehmung Ergänzt wird das Training durch Stretching- und Mobilisationselemente, die für Ausgleich und geschmeidige Bewegungen sorgen. Die Klasse ist für alle Levels geeignet und bietet ein ausgewogenes Training, das gleichzeitig kräftigt, formt und entspannt – ideal als Ergänzung zu Pole, Dance oder Aerial.

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Eine Klasse voller Rhythmus, Tanz, Musik, Spass und Schwitzen. Diese Lektion ist wie Zumba@, aber Loreto-Stil 😉, mit Latin und Pop-Rhythmen, werden wir arbeiten, ohne dass du 30 Minuten von Cardio bemerken. Danach werden wir bereit sein, weiter mit unserem… Functional Training 25 Minuten Beim Functional Training steht im Gegensatz zum Kraftraining also eben nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert. Functional Training ist also immer ein Ganzkörpertraining. Ausrüstung wie Hanteln, Medizinball, Kettlebell oder Elastische bänder werden wir benützen.

Adresse:

Alte Lyss-Strasse 12, 3270 Aarberg

Indoor Kraftcircuit @GymFitClub Trainingsinhalt: Der Kraft-Circuit im GymFit Club ist darauf angelegt deine Muskelkraft zu stärken. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir deinen ganzen Körper. Mehr Bewegung, mehr Energie, mehr Kraft – alles in deiner Mittagspause, so hast du Abends Zeit für alles andere! Wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Randweg 9, 3013 Bern

In dieser Fitnesslektion steht dein Körper und deine Kraft im Zentrum. Mit oder ohne Hilfsmittel arbeiten wir gezielt an Bauch, Beine und Po. Kraft-Ausdauer komme nicht zu kurz und einige Schweisstropfen werden sichtbar werden. Zu unseren Hilfsmittel zählen: ​ TRX Gewichte Tera-Band soft Ball Balance-Pad Faszien-Massage-Ball Faszien-Pilates-Rolle Pilates Circle ​ ​ Dieser Kurs eignet sich für Anfäger und Fortgeschrittene, welche Kraft/Ausdauer trainieren möchten. Inhalte deines Kurses ​ · Warm up · sanfte Krafübungen · Cool Down und Streching ​​​​​​​​​​​

Adresse:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen