Fitness
Top 6 Studios für Fitness in Wollerau
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- Mai
6Mo
MetCon
09:15 - 10:00 • 45 min
kickboxaerobics.ch*Deutch unten Metabolic Conditioning is a 45 minute full body workout using high intensity and low intensity, resistance and strength interval training. A series of exercises in sequence with little rest in between in an effort to maximize calorie burn & increase metabolic rate during and after the workout! Think big muscle groups, explosive movements, compound movements and strength,” Although metabolic conditioning and high-intensity interval training (HIIT) are often used interchangeably, they aren’t exactly the same. HIIT exercises are a form of metabolic conditioning — but not all metabolic conditioning is HIIT. Get ready to sweat! .............. MetCon Metabolic Conditioning ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining mit hoher und niedriger Intensität, Widerstands- und Kraftintervalltraining. Eine Reihe von aufeinanderfolgenden Übungen mit kurzen Pausen dazwischen, um die Kalorienverbrennung zu maximieren und die Stoffwechselrate während und nach dem Training zu erhöhen! Denken Sie an große Muskelgruppen, explosive Bewegungen, zusammengesetzte Bewegungen und Kraft. Obwohl metabolische Konditionierung und hochintensives Intervalltraining (HIIT) oft synonym verwendet werden, sind sie nicht genau dasselbe. HIIT-Übungen sind eine Form der metabolischen Konditionierung - aber nicht jede metabolische Konditionierung ist HIIT. Machen Sie sich bereit zu schwitzen!
- Adresse:
- Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil
- Mai
6Mo
Bootcamp Circuit Training
18:00 - 19:00 • 60 min
Stage12Stage 12 specializes in high-intensity interval training, circuit training, and functional training that are fast, fun, and results-driven.
- Adresse:
- Untermüli 1, 6300 Zug
- Mai
7Di
Boot Camp
09:00 - 10:00 • 60 min
kickboxaerobics.ch* Deutsch unten Boot Camp is a total body workout with various exercise drills, using the weight of your own body for resistance or using light to moderate weights or equipment. Exercises are performed to strengthen and tone the various muscles with high calorie burning. Boot Camps can include a HIIT (High. Intensity Interval Training) type training, which keeps you burning more calories even hours after the class is over. ............... Boot Camp ist ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand dient oder leichte bis mittelschwere Gewichte oder Geräte verwendet werden. Die Übungen werden durchgeführt, um die verschiedenen Muskeln zu stärken und zu straffen und gleichzeitig viele Kalorien zu verbrennen. Boot Camps können ein HIIT-Training (High Intensity Interval Training) beinhalten, bei dem Sie auch noch Stunden nach dem Kurs mehr Kalorien verbrennen.
- Adresse:
- Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil
- Mai
7Di
Dienstag Functional Training 1
18:00 - 19:00 • 60 min
Functional Performance Fitness· Ganzheitliches Training zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfaktoren: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Koordination, Mobilität und Stabilität · Vielfältige Functional Trainings durch ein breites Spektrum an Trainingsmethoden · Hochwertiges, funktionelles und neurozentriertes Aufwärmen besteht aus 'System Prep', das sensorisches Aufwärmen ('Sensory Warm-up'), Gelenkmobilisation ('Neuro-Joint-Mobility') und Gleichgewichtsübungen ('Balance') beinhaltet, sowie aus dynamischen Mobilitätsübungen ('Movement Prep') und Säulenkräftigungsübungen ('Pillar Prep'). Diese Übungen dienen dazu, die Körperkerntemperatur, Muskelspannung und neuromuskuläre Aktivierung optimal auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten · Die Trainingseinheiten werden von einem zertifizierten Coach überwacht, sodass die Teilnehmenden stets unter professioneller Anleitung und Aufsicht stehen · Die Trainings werden in der Indoor-Einrichtung des FPF Performance Centers durchgeführt · Das Small Group Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und ist auf maximal 7 Teilnehmer pro Trainingseinheit begrenzt. Wir trainieren in der Gruppe ab 3 Personen, wobei das Training stets an das individuelle Leistungsniveau der Teilnehmenden angepasst wird · Teilnahme ab 18 Jahren möglich; ab 16 Jahren mit Unterschrift des gesetzlichen Vertreters
- Adresse:
- Soodring 34E, 8134 Adliswil
- Mai
7Di
Taiwado
18:30 - 19:30 • 60 min
Passionat Fitness GmbHTaiwado ist eine komplette Ganzkörpersportart basierend auf asiatischen Kampfsport- und Kampfkunstelementen, mit Einflüssen aus der westlichen Welt, entwickelt zur persönlichen Verbesserung & Steigerung der allg. Grundkondition und Verbesserung aller koordinativen Fähigkeiten. Taiwado ist für jedes Level.
- Adresse:
- Chaltenbodenstrasse (Bowlingcenter) 10, 8834 Feusisberg
- Mai
7Di
Dienstag Functional Training 2
19:15 - 20:15 • 60 min
Functional Performance Fitness· Ganzheitliches Training zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfaktoren: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Koordination, Mobilität und Stabilität · Vielfältige Functional Trainings durch ein breites Spektrum an Trainingsmethoden · Hochwertiges, funktionelles und neurozentriertes Aufwärmen besteht aus 'System Prep', das sensorisches Aufwärmen ('Sensory Warm-up'), Gelenkmobilisation ('Neuro-Joint-Mobility') und Gleichgewichtsübungen ('Balance') beinhaltet, sowie aus dynamischen Mobilitätsübungen ('Movement Prep') und Säulenkräftigungsübungen ('Pillar Prep'). Diese Übungen dienen dazu, die Körperkerntemperatur, Muskelspannung und neuromuskuläre Aktivierung optimal auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten · Die Trainingseinheiten werden von einem zertifizierten Coach überwacht, sodass die Teilnehmenden stets unter professioneller Anleitung und Aufsicht stehen · Die Trainings werden in der Indoor-Einrichtung des FPF Performance Centers durchgeführt · Das Small Group Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und ist auf maximal 7 Teilnehmer pro Trainingseinheit begrenzt. Wir trainieren in der Gruppe ab 3 Personen, wobei das Training stets an das individuelle Leistungsniveau der Teilnehmenden angepasst wird · Teilnahme ab 18 Jahren möglich; ab 16 Jahren mit Unterschrift des gesetzlichen Vertreters
- Adresse:
- Soodring 34E, 8134 Adliswil
- Mai
8Mi
Boxing HIIT
08:30 - 09:30 • 60 min
kickboxaerobics.ch*Deutsch unten A 60 minute Boxing class mixed with a HIIT (High Intensity Interval Training) style workout. During this class you will learn and train classic boxing techniques, mixed with strength training and cardio exercises. No boxing experience needed and suitable for all fitness levels, as you can adapt the training intensity to fit your ability. ........................ Ein 60-minütiger Boxingklasse, gemischt mit einem Workout im HIIT-Stil (High Intensity Interval Training). In dieser Klasse lernen und trainieren Sie klassische Boxtechniken, gemischt mit Krafttraining und Cardio-Übungen. Keine Boxingerfahrung erforderlich und für alle Fitnesslevel geeignet, da man die Trainingsintensität an mans Fähigkeiten anpassen kann.
- Adresse:
- Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil
- Mai
8Mi
Bootcamp Circuit Training
18:00 - 19:00 • 60 min
Stage12Stage 12 specializes in high-intensity interval training, circuit training, and functional training that are fast, fun, and results-driven.
- Adresse:
- Untermüli 1, 6300 Zug
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