Top 8 Studios for Funktionelles Training in Basel

WOD= Workout of the Day Entdecke in unserem Beginner Kurs die Grundlagen der Functional Fitness. Wir konzentrieren uns auf Basisbewegungen wie die Kniebeuge und Liegestütze, integrieren einfache Cardio-Elemente und vermitteln sichere Gewichtheben-Basics. Der Kurs ist an verschiedene Fitnesslevel angepasst und bietet einen starken Einstieg in ein ganzheitliches Training. Unser Ziel ist es, dir ein solides Fundament zu vermitteln, deine Fitness zu steigern und einen positiven Start in die Welt der Functional Fitness zu ermöglichen.

Address:

Bahnhofplatz 11, 4410 Liestal

Du krabbelst, kriechst, läufst, springst, rennst, tanzst, hängst, schwingst, rollst, wirfst, fängst, balancierst, spielst und improvisierst. Dabei geht es darum, eine breite Palette von Bewegungsmustern zu entwickeln, die nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf Geschicklichkeit, Flexibilität und Koordination abzielen. You crawl, creep, walk, jump, run, dance, hang, swing, roll, throw, catch, balance, play, and improvise. The aim is to develop a broad range of movement patterns that not only target physical fitness but also focus on skill, flexibility, and coordination.

Address:

Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

"Workout of the Day" - für Anfänger und fortgeschrittene Athleten. Ein vielseitiges Training, bei dem sich der Ablauf je nach Tag verändert und entweder einen Schwerpunkt auf Cardio, Weightlifting und/oder Gymnastics legt. Dieses flexible Programm bietet eine breite Palette an Herausforderungen, um deine Kraft, Ausdauer und Technik zu fördern. Wir beginnen mit einem spezifischen Warm-up, das auf Mobilitäts- und Dehnübungen abzielt, um deine Gelenke zu aktivieren und deine Muskulatur optimal vorzubereiten. Dies schafft die ideale Grundlage für das kommende Training, unabhängig davon, ob der Fokus auf Weightlifting oder Gymnastics liegt. An Tagen, an denen der Schwerpunkt auf Weightlifting liegt, wirst du dich auf Techniken wie Kniebeugen, Kreuzheben, Reißen oder Stoßen konzentrieren. (Squats, Deadlifts, Clean&Jerk, Snatch) Wenn der Fokus auf Gymnastics liegt, werden z.B Übungen wie Klimmzüge, Handstand-Übungen oder Kletterübungen im Vordergrund stehen. (Pull.Ups, Handstandwalk Handstand-Pushups, Rope climbs usw). Untermalt von Seilsprüngen, rudern oder Fahrrad fahren, steht dem perfektem Workout nichts mehr im Weg. Die Vielfalt in der Struktur des Workouts sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern ermöglicht es dir auch, verschiedene Aspekte deiner Fitness herauszufordern und zu verbessern. Die Anpassung der Intensität an dein individuelles Fitnessniveau ist dabei entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Egal, ob du heute deine Gewichte hebst oder dich auf akrobatische Bewegungen konzentrierst, jedes Workout ist eine Gelegenheit, über deine Grenzen hinauszuwachsen und die Balance zwischen Kraft und Technik zu finden. Genieße die Vielseitigkeit dieses Trainings und arbeite daran, die beste Version von dir selbst zu werden. · Nur mit vorheriger Anmeldung · Kurs findet ab 3 Personen statt · Für Athleten die mindestens den Beginnerkurs problemlos absolvieren können

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Bahnhofplatz 11, 4410 Liestal

"Workout of the Day" - für Anfänger und fortgeschrittene Athleten. Ein vielseitiges Training, bei dem sich der Ablauf je nach Tag verändert und entweder einen Schwerpunkt auf Cardio, Weightlifting und/oder Gymnastics legt. Dieses flexible Programm bietet eine breite Palette an Herausforderungen, um deine Kraft, Ausdauer und Technik zu fördern. Wir beginnen mit einem spezifischen Warm-up, das auf Mobilitäts- und Dehnübungen abzielt, um deine Gelenke zu aktivieren und deine Muskulatur optimal vorzubereiten. Dies schafft die ideale Grundlage für das kommende Training, unabhängig davon, ob der Fokus auf Weightlifting oder Gymnastics liegt. An Tagen, an denen der Schwerpunkt auf Weightlifting liegt, wirst du dich auf Techniken wie Kniebeugen, Kreuzheben, Reißen oder Stoßen konzentrieren. (Squats, Deadlifts, Clean&Jerk, Snatch) Wenn der Fokus auf Gymnastics liegt, werden z.B Übungen wie Klimmzüge, Handstand-Übungen oder Kletterübungen im Vordergrund stehen. (Pull.Ups, Handstandwalk Handstand-Pushups, Rope climbs usw). Untermalt von Seilsprüngen, rudern oder Fahrrad fahren, steht dem perfektem Workout nichts mehr im Weg. Die Vielfalt in der Struktur des Workouts sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern ermöglicht es dir auch, verschiedene Aspekte deiner Fitness herauszufordern und zu verbessern. Die Anpassung der Intensität an dein individuelles Fitnessniveau ist dabei entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Egal, ob du heute deine Gewichte hebst oder dich auf akrobatische Bewegungen konzentrierst, jedes Workout ist eine Gelegenheit, über deine Grenzen hinauszuwachsen und die Balance zwischen Kraft und Technik zu finden. Genieße die Vielseitigkeit dieses Trainings und arbeite daran, die beste Version von dir selbst zu werden. · Nur mit vorheriger Anmeldung · Kurs findet ab 3 Personen statt · Für Athleten die mindestens den Beginnerkurs problemlos absolvieren können

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Bahnhofplatz 11, 4410 Liestal

Kurze, aber intensive Intervalle fördern maximale Anstrengung und bieten gleichzeitig die Möglichkeit zur Regeneration. Der Inhalt eines Intervall-Trainings im Functional Fitness variiert und kann eine Vielzahl von Übungen umfassen, von Cardio-Elementen wie Seilspringen, Rudern und Laufen bis hin zu Kraftübungen wie Kettlebell-Swings und Burpees. Die Kombination dieser Elemente sorgt für eine ganzheitliche Herausforderung, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit anspricht. Die Länge eines Intervall-Trainings kann je nach Fokus und Zielsetzung variieren. Ein typisches Intervall-Training dauert oft zwischen 20 und 40 Minuten, wobei die Intensität der Übungen die Schlüsselrolle spielt. Diese kompakten, energiegeladenen Workouts bieten eine effiziente Möglichkeit, Fitnessziele zu erreichen, indem sie die Herzfrequenz steigern, den Stoffwechsel ankurbeln und gleichzeitig die Muskeln stärken. Insgesamt bietet das Intervall-Training eine vielseitige und effiziente Möglichkeit, sich herauszufordern und die Fitnessziele zu erreichen. Mit kurzen, aber intensiven Intervallen wird nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch die mentale Stärke gefördert

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Bahnhofplatz 11, 4410 Liestal

"Workout of the Day" - für Anfänger und fortgeschrittene Athleten. Ein vielseitiges Training, bei dem sich der Ablauf je nach Tag verändert und entweder einen Schwerpunkt auf Cardio, Weightlifting und/oder Gymnastics legt. Dieses flexible Programm bietet eine breite Palette an Herausforderungen, um deine Kraft, Ausdauer und Technik zu fördern. Wir beginnen mit einem spezifischen Warm-up, das auf Mobilitäts- und Dehnübungen abzielt, um deine Gelenke zu aktivieren und deine Muskulatur optimal vorzubereiten. Dies schafft die ideale Grundlage für das kommende Training, unabhängig davon, ob der Fokus auf Weightlifting oder Gymnastics liegt. An Tagen, an denen der Schwerpunkt auf Weightlifting liegt, wirst du dich auf Techniken wie Kniebeugen, Kreuzheben, Reißen oder Stoßen konzentrieren. (Squats, Deadlifts, Clean&Jerk, Snatch) Wenn der Fokus auf Gymnastics liegt, werden z.B Übungen wie Klimmzüge, Handstand-Übungen oder Kletterübungen im Vordergrund stehen. (Pull.Ups, Handstandwalk Handstand-Pushups, Rope climbs usw). Untermalt von Seilsprüngen, rudern oder Fahrrad fahren, steht dem perfektem Workout nichts mehr im Weg. Die Vielfalt in der Struktur des Workouts sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern ermöglicht es dir auch, verschiedene Aspekte deiner Fitness herauszufordern und zu verbessern. Die Anpassung der Intensität an dein individuelles Fitnessniveau ist dabei entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Egal, ob du heute deine Gewichte hebst oder dich auf akrobatische Bewegungen konzentrierst, jedes Workout ist eine Gelegenheit, über deine Grenzen hinauszuwachsen und die Balance zwischen Kraft und Technik zu finden. Genieße die Vielseitigkeit dieses Trainings und arbeite daran, die beste Version von dir selbst zu werden. · Nur mit vorheriger Anmeldung · Kurs findet ab 3 Personen statt · Für Athleten die mindestens den Beginnerkurs problemlos absolvieren können

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Das Pilates goes TRX Training ist eine spannende Mischung aus Pilates Übungen, welche auf einer Matte, einer an der Wand befestigten Stange, und speziell durch das Einbeziehen von den TRX-Schlingen gemacht und ergänzt werden. Dieses Schlingentraining wird Deine neuromuskuläre Kraft und Balance fördern und Deinem Körper ganz neue Reize setzen. Dieses geniale Training macht nicht nur Spass, sondern ist auch so einfach wie effektiv. Mit (minimalem) Aufwand trainieren Mann oder Frau jede einzelne ihrer Muskelfasern. Wir trainieren in Kleingruppen ab 2 und bis maximal 10 Personen. Wir freuen uns auf Dich!

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Bäumleingasse 14, 4051 Basel

Ein Workout mit dem TRX Suspension System. Für Alle geeignet. A workout using the TRX Suspension system. Open for all students.

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Dornacherstrasse 192, 4053 Basel