Top 82 Studios for Yoga in Adliswil

Hatha Flow – Energetisierend und stärkend im Fluss der Atmung Hatha Yoga ist die Basis des Hatha Flow, bei welchem wir unsere Bewegungen mit der Atmung verbinden und die Übergänge zwischen den Asanas fliessend gestalten. Atemübungen und Meditation sind ebenfalls Bestandteil und unterstützen uns dabei Körper und Geist in Balance zu bringen.

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Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich

Anfänger

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Hölderlinstrasse 10A, 8032 Zürich

Original 90 min Bikram Hot Yoga

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Grüngasse 21, 8004 Zürich

- Die Zeit die du dir nimmst, ist die Zeit, die dir was gibt - Gönn dir mit Yin-Yoga einen Ausgleich zum "yang-dominierten" Alltag. Die Bezeichnung „Yin Yoga“ ist eine Ableitung aus dem chinesischen Konzept von Yin & Yang, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Während Yin die weibliche, ruhige, weiche, kalte und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen, warmen und aktiven Gegenpol. Die Yin Yoga Übungen werden über 3 bis 7 Minuten in einer möglichst vollständigen Entspannung, passiv im Liegen oder Sitzen, praktiziert. Der Körper wird bei Bedarf mit Hilfsmitteln unterstützt, sodass die Haltung nicht durch Muskelkraft erzeugt und die Dehnung hauptsächlich durch die Schwerkraft (also sanft und passiv) entsteht. Dieser sanfte Zug auf das Bindegewebe verbessert unsere Beweglichkeit, stärkt die Bänder, beugt Verkürzungen im Gewebe vor und kann Verklebungen in den Faszien lösen. Die passiv gehalten Asanas wirken positiv auf bestimmte Organe und Meridiane und regen den Energiefluss (Chi) im gesamten Körper an. Wir lernen die verschiedenen Körperempfindungen und Gefühle genau so anzunehmen wie sie sind. Den Impuls zur ständigen Veränderung oder Optimierung loszulassen und anzunehmen was ist. Wir üben uns im "Sein" und erleben dadurch einen meditativen, entspannten Zustand von Körper & Geist.

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Glatt Tower 1.Stock, 8304 Wallisellen

Finde Balance und Harmonie in unserem Yin Yang Yoga Kurs, der die besten Elemente beider Welten vereint: den dynamischen, wärmenden Flow des Yang Yoga und die langsame, kühlende Stille des Yin Yoga. Diese einzigartige Stunde bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl die aktiven als auch die passiven Energien in dir anspricht. In der ersten Hälfte des Kurses konzentrieren wir uns auf Yang-ähnliche Bewegungen – belebende, fließende Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufbauen. Diese dynamischen Haltungen helfen, den Körper zu beleben, die Durchblutung zu fördern und den Geist auf eine tiefere Praxis vorzubereiten. Die zweite Hälfte des Kurses geht über in Yin Yoga, wo wir in länger gehaltene, restaurative Posen übergehen. Diese beruhigende und meditative Praxis zielt auf die tieferen Bindegewebe ab, fördert Entspannung, Flexibilität und Achtsamkeit. Durch das längere Halten der Posen ermöglichen wir Körper und Geist, Spannungen und Stress loszulassen und ein Gefühl von Frieden und innerer Ruhe zu finden. Dieser Yin Yang Yoga Kurs ist perfekt für alle, die eine ausgewogene Praxis suchen, die aktive und passive Energien harmonisiert. Du wirst die Stunde sowohl belebt als auch tief entspannt verlassen, mit einem Gefühl des Wohlbefindens.Englisch und Deutsch.***Find balance and harmony in our Yin Yang Yoga class, designed to combine the best of both worlds: the dynamic, warming flow of Yang Yoga and the slow, cooling stillness of Yin Yoga. This unique session offers a holistic approach to practice, engaging both the active and passive energies within. In the first half of the class, we will focus on Yang-style movements—energizing, flowing sequences that build strength, flexibility, and stamina. These dynamic postures help to invigorate the body, increase circulation, and prepare the mind for deeper practice. The second half of the class transitions into Yin Yoga, where we move into longer-held, restorative postures. This calming and meditative practice targets the deeper connective tissues, promoting relaxation, flexibility, and mindfulness. By holding poses for extended periods, we allow the body and mind to release tension and stress, fostering a sense of peace and inner calm. This Yin Yang Yoga class is perfect for anyone seeking a balanced practice that harmonizes active and passive energies. You will leave feeling both revitalized and deeply relaxed, with a sense of overall well-being. English and German.

Address:

Limmatfeld-Strasse 14c, 8953 Dietikon

Finde Balance und Harmonie in unserem Yin Yang Yoga Kurs, der die besten Elemente beider Welten vereint: den dynamischen, wärmenden Flow des Yang Yoga und die langsame, kühlende Stille des Yin Yoga. Diese einzigartige Stunde bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl die aktiven als auch die passiven Energien in dir anspricht. In der ersten Hälfte des Kurses konzentrieren wir uns auf Yang-ähnliche Bewegungen – belebende, fließende Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufbauen. Diese dynamischen Haltungen helfen, den Körper zu beleben, die Durchblutung zu fördern und den Geist auf eine tiefere Praxis vorzubereiten. Die zweite Hälfte des Kurses geht über in Yin Yoga, wo wir in länger gehaltene, restaurative Posen übergehen. Diese beruhigende und meditative Praxis zielt auf die tieferen Bindegewebe ab, fördert Entspannung, Flexibilität und Achtsamkeit. Durch das längere Halten der Posen ermöglichen wir Körper und Geist, Spannungen und Stress loszulassen und ein Gefühl von Frieden und innerer Ruhe zu finden. Dieser Yin Yang Yoga Kurs ist perfekt für alle, die eine ausgewogene Praxis suchen, die aktive und passive Energien harmonisiert. Du wirst die Stunde sowohl belebt als auch tief entspannt verlassen, mit einem Gefühl des Wohlbefindens.Englisch und Deutsch.***Find balance and harmony in our Yin Yang Yoga class, designed to combine the best of both worlds: the dynamic, warming flow of Yang Yoga and the slow, cooling stillness of Yin Yoga. This unique session offers a holistic approach to practice, engaging both the active and passive energies within. In the first half of the class, we will focus on Yang-style movements—energizing, flowing sequences that build strength, flexibility, and stamina. These dynamic postures help to invigorate the body, increase circulation, and prepare the mind for deeper practice. The second half of the class transitions into Yin Yoga, where we move into longer-held, restorative postures. This calming and meditative practice targets the deeper connective tissues, promoting relaxation, flexibility, and mindfulness. By holding poses for extended periods, we allow the body and mind to release tension and stress, fostering a sense of peace and inner calm. This Yin Yang Yoga class is perfect for anyone seeking a balanced practice that harmonizes active and passive energies. You will leave feeling both revitalized and deeply relaxed, with a sense of overall well-being. English and German.

Address:

Hohlstrasse 481, 8048 Zürich

DE: Original Bikram Hotyoga ist eine sequenzierte Übungsabfolge, die auf der ganzen Welt in über 600 Studios praktiziert wird. Bikram Hotyoga ist ein therapeutisches Yogasystem, das für alle gleichermassen wunderbare Vorteile bietet und sich somit für alle Levels eignet. Es wird in einem 40 Grad warmen Raum geübt. Die Serie ist aus 26 klassischen Hatha Yogaübungen und 2 Atemübungen konzipiert. EN: The original Bikram yoga sequence uses postures that derive from classical Hatha yoga. The beginner’s sequence is composed of 26 postures and 2 breathing exercises. What differentiates Bikram yoga is a specific sequence performed in a heated room (40° Celsius & approx. 40 % humidity). You will get maximum benefit from this series whether you are a beginner or an advanced practitioner.

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Heinrichstrasse 267A, 8005 Zürich

Vinyasa Flow

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Yoga am Fluss 1, 8005 Zürich