Top 16 Studios für Yoga in Bern

Bei Breathing.ch basiert Power Yoga auf der Ashtanga-Tradition (Sri P. Jois, Indien) und der in den USA verbreiteten Power Yoga Methode (Bryan Kest & Beryl Bender Birch). Alle Klassen werden im fliessenden Vinyasa-Stil und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden unterrichtet. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Adresse:

Alte Lyss-Strasse 12, 3270 Aarberg

Egal ob du zuhause, im Büro oder den ganzen Tag draussen arbeitest, eine Kraft- und Ruhespendende Pause ist von zentraler Bedeutung. Laut verschiedener Studien scheint die Mittagspause, auf die wir uns früher alle gefreut haben, allmählich der Vergangenheit anzugehören. Oft nutzen wir die Zeit, um Besorgungen zu machen oder am Handy, und das Essen wird nebenbei hinuntergeschlungen In dieser Stunde hast du die Gelegenheit für einen Moment lang abzuschalten, eine Pause von der Arbeit einzulegen, Energie zu tanken und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Adresse:

Gartenstadtstrasse 7A, 3098 Köniz

· Buche deine Probelektion per E-Mail: info@yoga-carmen.ch (nicht über eversports) Im sanften Fluss von Bewegung und Atem erkunden wir das Zusammenspiel von Körper und Geist, stärken Kraft und Präsenz und schenken uns zugleich Momente tiefer Entspannung. Die Erfahrungen auf der Matte wirken über die Stunde hinaus und begleiten uns dabei, auch im Alltag mit mehr Resilienz, Gelassenheit und Bewusstheit unterwegs zu sein.

Adresse:

Aarbergergasse 46, 3011 Bern

Wir praktizieren mal Hatha Yoga, mal Vinyasa Yoga. Wir üben Asanas mal statisch, mal im Flow, verweilen achtsam in der Atmung und beenden die Stunde mit Shavasana damit Körper und Geist die nötige Ruhe finden. Wir möchten dir geben, was du in diesem Moment brauchst: Achtsamkeit oder Stärke, Leichtigkeit oder Freude. Wir gestalten die Lektionen sanft und kraftvoll, begleitet von Musik, die dich trägt. Wir achten darauf, dass du die Asanas so ausführst, dass sie gesund sind für deinen Körper, ihn kräftigen und flexibler machen. Ab und zu wirst du in in einer Stunde vor Herausforderungen stehen. Wenn du gut in dich hinein hörst, wirst du spüren, was für dich und deinen Körper richtig ist. Dazu findest du bei uns den nötigen Raum, ganz ohne Leistungsdruck, Vergleiche oder Ansprüche. Die Stunden können unterschiedlich intensiv sein – sind aber geeignet für alle Levels.

Adresse:

Schlossstrasse 3, 3098 Köniz

· Buche deine Probelektion per E-Mail: info@yoga-carmen.ch (nicht über eversports) Diese Yogaform verbindet die Ruhe und Achtsamkeit des klassischen Hatha-Yoga mit der Dynamik des Vinyasa-Yoga. Die verschiedenen Körperstellungen (Asanas) werden gehalten und zu einem harmonischen und fliessenden Ablauf (Vinyasa-Yoga) verbunden. Alle Bewegungen sind mit dem Atem synchronisiert. Die Sequenzen sind harmonisch-kreativ und für alle Levels geeignet. Blockaden werden dabei gelöst und der gesamte Organismus kommt wieder ins fliessen. Preise · 10-er Abo CHF 250.00/ 12 Wochen gültig - online Yoga CHF 230.00 · 10-er Abo CHF 285.00/ 14 Wochen gültig - online Yoga CHF 270.00 · 20-er Abo CHF 480.00/ 24 Wochen gültig - online Yoga CHF 430.00 · Einzellektion CHF 30.00

Adresse:

Aarbergergasse 46, 3011 Bern

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhältst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Adresse:

Gartenstadtstrasse 7A, 3098 Köniz

Eine dynamische und kraftvolle Yoga Stunde, die Gleichgewicht, Rumpfkraft und Beweglichkeit fördert und gleichzeitig hilft, abzuschalten. Die kreativen und gleichzeitig meditativen Stunden sind für jedes Alter und Niveau geeignet und sind eine super Ergänzung zum Pilates.

Adresse:

Bubenbergplatz 8, 3011 Bern

Kraft & Stabilität Yoga Bewusste Kräftigung, stabile Körpermitte und gesunde Haltung Kraft & Stabilität Yoga legt den Fokus auf gezielten Kraftaufbau, Rumpfstabilität und eine bewusste, gesunde Körperhaltung. In dieser 60-minütigen Einheit werden kontrollierte Bewegungen, stärkende Yogapositionen und ruhige Übergänge miteinander verbunden. Die bewusste Atmung unterstützt dabei Stabilität, Konzentration und eine klare innere Ausrichtung. Die Praxis ist weniger auf Schnelligkeit ausgelegt, sondern auf Körperkontrolle, funktionelle Kraft und eine saubere Ausführung. Dadurch werden insbesondere die Körpermitte, das Gesäss, die Beine und die Haltemuskulatur gestärkt. Der Kurs eignet sich für Menschen, die ihren Körper gezielt kräftigen, ihre Haltung verbessern und mit mehr Stabilität, Präsenz und Energie in den Alltag zurückkehren möchten. Die Übungen können individuell angepasst werden. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Was dich erwartet • Kontrollierte und kräftigende Bewegungsabläufe• Gezielte Stärkung von Rumpf, Gesäss und Beinen• Übungen für Haltemuskulatur und Körperstabilität• Förderung von Gleichgewicht und Körperkontrolle• Bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung• Ruhige Übergänge und klare Ausrichtung• Funktionelle Kräftigung ohne Leistungsdruck Mögliche Wirkungen • Stärkung der Körpermitte und Haltemuskulatur• Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht• Förderung einer gesunden Körperhaltung• Mehr Kraft und Körperspannung• Verbesserung von Körperbewusstsein und Bewegungsqualität• Mehr Konzentration, Präsenz und innere Klarheit• Neue Energie für den Alltag Kursdetails Zeit: Jeden Montag, 18:15–19:15 UhrDauer: 60 MinutenOrt: Mana Kendra Gesundheitszentrum, Ostermundigen bei BernNiveau: Für Anfängerinnen, Anfänger und FortgeschritteneVorkenntnisse: Nicht erforderlichIntensität: Individuell anpassbar Allgemeine Hinweise Bitte erscheine etwa 10 Minuten vor Kursbeginn, damit genügend Zeit zum Ankommen und Einrichten bleibt. Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Matten und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden. Gerne kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen. Bitte informiere die Kursleitung vor Beginn über Verletzungen, akute Beschwerden, Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Einschränkungen, damit die Übungen bei Bedarf angepasst werden können. Wir empfehlen, unmittelbar vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit einzunehmen. Bringe bei Bedarf eine Trinkflasche mit und schalte dein Mobiltelefon während des Unterrichts aus oder auf lautlos.

Adresse:

Blankweg 2b, 3072 Ostermundigen