Top 34 Studios für Hatha Yoga in Zürich

Hatha Flow Yoga is a slow moving yet invigorating practice that combines traditional Hatha yoga poses with a fluid and mindful flow. This practice emphasizes the synchronization of breath and movement, promoting physical strength, flexibility, and inner calm. Join us to harmonize your body and mind through Hatha Flow Yoga. Hatha Flow Yoga ist eine langsamere, aber belebende Praxis, die traditionelle Hatha-Yogapositionen mit einem fließenden und achtsamen Ablauf verbindet. Diese Praxis betont die Synchronisation von Atem und Bewegung und fördert körperliche Stärke, Flexibilität und inneren Frieden. Begleite uns, um deinen Körper und Geist durch Hatha Flow Yoga in Einklang zu bringen.

Adresse:

Rüdigerstrasse 15, 8045 Zürich

In this Hatha Yoga class you will strengthen your body, soothe your mind and activate your breath. The aim is to build inner coherence, to find center. By consolidating the trinity of mind body and breath you will bring everything back into balance. The class is taught in Swiss German. Music is the underpinning of this stabilizing class.

Adresse:

Dufourstrasse 90, 8008 Zürich

Sun & Moon Balance mit Jasmin findet ONLINE statt und ist für jedes level geeignet. Die Klasse wird via youtube live gestreamed. Neben einem Browser brauchst du keine spezielle Software dazu. Der Videolink zu dieser Klasse ist ab der Veröffentlichung für 48h aktiv.

In this 90-minute class, we invite you to explore hatha yoga - a practice which blends yoga asana, breathwork (pranayama) and meditation. This grounded and attentive practice supports both body and mind. We move through thoughtfully structured sequences, where poses are held longer, creating space to build strength, increase flexibility and deepen awareness of alignment. We combine asana with conscious breath and short moments of stillness, to support focus and clarity. Each week explores a balance between effort and ease, inviting presence and stability throughout the practice.

Adresse:

Münstergasse 20, 8001 Zürich

DE: Hatha Yoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die körperliche Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) kombiniert, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu fördern. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Stärkung, Flexibilität und Entspannung des Körpers sowie eine bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den Atem und den gegenwärtigen Moment umfasst. EN: Hatha Yoga is a traditional yoga practice that combines physical asanas (postures) and pranayama (breathing techniques) to establish balance between the body and mind, and promote a deeper connection with oneself. It is a holistic approach that encompasses strengthening, flexibility, and relaxation of the body, along with conscious direction of attention to the breath and the present moment. DE/EN

Adresse:

Am Stadtrand 56, 8600 Dübendorf

Diese Lektion wird zusätzlich zum Unterricht vor Ort auch via Zoom ausgestrahlt. Für den ZOOM-Link kontaktiere Johannes Glarner direkt yoga@yohannesyoga.ch  Kursinhalt Erfahrungsgemäss sieht die Woche anders aus, wenn Du sie mit Yoga und speziell mit Meditation beginnst. In dieser Klasse werden wir immer eine halbe Stunde sitzen und eine halbe Stunde Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) ausführen. Über die Wochen werden wir uns mit der ganzen Palette yogischer Meditationstechniken vertraut machen und sie durch die regelmässige Anwendung jeweils über einen Monat gut verankern. Dabei werden wir immer wieder auf tiefe Prägungen, auf sich wiederholende, häufig negative Gedanken- und Gefühlsmuster stossen, die uns am ganz freien, glücklichen, ruhigen Leben und auch am Erfahren höherer yogischer Bewusstseinszustände hindern. Die (geführte) Meditation macht es möglich, solche Automatismen zu erkennen und aufzulösen. Voraussetzung für wirkliche Veränderung im Innern ist freilich die Reinigung und Energetisierung letztlich sämtlicher unserer Existenzebenen. An erster Stelle stehen hierfür Kriya und Pranayama. Auch hierbei werden wir aus dem grossen Arsenal yogischer Techniken diejenigen herausgreifen, die uns am wirkungsvollsten erscheinen und die am besten zusammen passen. Es sind sowohl aktivierende, wie auch beruhigende, einfache und auch komplizierte Übungen, an die wir uns gemeinsam herantasten, bis wir ganz mit ihnen vertraut sind und sie auch zu Hause anwenden können.  Anforderungen Man sollte ein Minimum an Meditationserfahrung mitbringen und sich zutrauen, eine halbe Stunde ruhig auf einem Kissen sitzen zu können. Eine regelmässige Yogapraxis ist von Vorteil und auch eine gewisse psychische Stabilität.  Preise · Einzellektion 30 Franken · 10-er Abo 270 Franken · 20-er Abo 520 Franken

Adresse:

Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Practice staying mentally steady while the body works through deliberate, embodied movement. Grounding supports you when emotions are close to the surface and you need to stay with yourself rather than push through or shut down. You learn how to create an internal anchor — a sense of “I can hold myself here” — even when things around you feel challenging. Through slow transitions, longer holds, and conscious breathing, the nervous system learns to tolerate sensation and emotion without becoming overwhelmed.

Adresse:

Flüelastrasse 16, 8048 Zürich

This class combines the clear structure of Hatha Yoga with powerful, flowing sequences. Dynamic transitions and longer-held asanas build strength, flexibility, and inner stability. By letting the breath guide the movement, the practice stimulates the body’s energy, generates warmth and balance, and allows prana to flow so the mind can relax.

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich