Top 31 Studios for Hatha Yoga in Zürich

Hatha Flow Yoga is a slow moving yet invigorating practice that combines traditional Hatha yoga poses with a fluid and mindful flow. This practice emphasizes the synchronization of breath and movement, promoting physical strength, flexibility, and inner calm. Join us to harmonize your body and mind through Hatha Flow Yoga. Hatha Flow Yoga ist eine langsamere, aber belebende Praxis, die traditionelle Hatha-Yogapositionen mit einem fließenden und achtsamen Ablauf verbindet. Diese Praxis betont die Synchronisation von Atem und Bewegung und fördert körperliche Stärke, Flexibilität und inneren Frieden. Begleite uns, um deinen Körper und Geist durch Hatha Flow Yoga in Einklang zu bringen.

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Eichstrasse 23, 8045 Zürich

Dominique ist eine liebevolle, aufgeweckte und enthusiastische Yogalehrerin und unterrichtet dynamische, kräftige, aber auch entspannende Klassen. Ihr ist wichtig, in ihren Klassen eine warme und einladende Atmosphäre zu schaffen und den Raum mit positiver Energie zu durchdringen. Mit ihrer einfühlsamen Art ermöglicht sie es ihren Schüler:innen ihre Praxis zu erforschen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und Frieden im Geiste zu finden. Ihr Ziel ist es, dass sich alle ihre Schüler:innen wohl und sicher fühlen. Dazu ermutigt und befähigt sie, auf den eigenen Körper zu hören sowie mit Achtsamkeit, Mitgefühl und Dankbarkeit zu praktizieren.

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Malzstrasse 19, 8045 Zürich

Tauche ein in eine beruhigende Mischung aus sanftem Yoga und entspannender Klangtherapie mit Slow Yoga and Sound. Dieser Kurs konzentriert sich auf langsame, achtsame Bewegungen, die mit heilenden Klängen kombiniert werden, um tiefe Entspannung und innere Harmonie zu fördern. Ob durch Yin- oder Hatha-inspirierte Sequenzen – jede Stunde wird so gestaltet, dass körperliche Spannungen gelöst, der Geist beruhigt und die Energie wiederhergestellt wird. Der Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine friedliche Oase zum Entspannen und Auftanken, sodass du erfrischt und ausgeglichen in den Alltag zurückkehren kannst. Deutsch und Englisch. *** Immerse yourself in a soothing blend of gentle yoga and calming sound therapy with Slow Yoga and Sound. This class focuses on slow, mindful movements combined with the healing vibrations of sound, designed to guide you into deep relaxation and inner harmony. Whether through Yin or Hatha-inspired sequences, each session is crafted to help release physical tension, calm the mind, and restore energy. Perfect for all levels, this class offers a peaceful sanctuary to unwind and reconnect, leaving you refreshed and balanced. English and German.

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Stadthausstrasse 24, 8400 Winterthur

Diese Lektion wird zusätzlich zum Unterricht vor Ort auch via Zoom ausgestrahlt. Für den ZOOM-Link kontaktiere Johannes Glarner direkt yoga@yohannesyoga.ch Kursinhalt Erfahrungsgemäss sieht die Woche anders aus, wenn Du sie mit Yoga und speziell mit Meditation beginnst. In dieser Klasse werden wir immer eine halbe Stunde sitzen und eine halbe Stunde Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) ausführen. Über die Wochen werden wir uns mit der ganzen Palette yogischer Meditationstechniken vertraut machen und sie durch die regelmässige Anwendung jeweils über einen Monat gut verankern. Dabei werden wir immer wieder auf tiefe Prägungen, auf sich wiederholende, häufig negative Gedanken- und Gefühlsmuster stossen, die uns am ganz freien, glücklichen, ruhigen Leben und auch am Erfahren höherer yogischer Bewusstseinszustände hindern. Die (geführte) Meditation macht es möglich, solche Automatismen zu erkennen und aufzulösen. Voraussetzung für wirkliche Veränderung im Innern ist freilich die Reinigung und Energetisierung letztlich sämtlicher unserer Existenzebenen. An erster Stelle stehen hierfür Kriya und Pranayama. Auch hierbei werden wir aus dem grossen Arsenal yogischer Techniken diejenigen herausgreifen, die uns am wirkungsvollsten erscheinen und die am besten zusammen passen. Es sind sowohl aktivierende, wie auch beruhigende, einfache und auch komplizierte Übungen, an die wir uns gemeinsam herantasten, bis wir ganz mit ihnen vertraut sind und sie auch zu Hause anwenden können. Anforderungen Man sollte ein Minimum an Meditationserfahrung mitbringen und sich zutrauen, eine halbe Stunde ruhig auf einem Kissen sitzen zu können. Eine regelmässige Yogapraxis ist von Vorteil und auch eine gewisse psychische Stab

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

This class has a continuous energy while practicing different yoga asanas. Letting the breath guide the movement to stimulate the energy within our bodies and allow prana to flow so our mind can relax. The postures are kept save and simple and are held a bit longer than in a flow class- focussing on building strength and flexibility and cultivating that balance over time.

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Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich

Tauche ein in die zeitlose Praxis des Hatha Yoga in einer unterstützenden und einladenden Atmosphäre. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du Kraft, Flexibilität und Balance aufbauen möchtest, während du gleichzeitig innere Ruhe und Achtsamkeit kultivierst. In unserer Hatha-Yoga-Stunde führe ich dich durch eine Reihe traditioneller Yoga-Posen, bei denen der Fokus auf Ausrichtung, Atemkontrolle und achtsamer Bewegung liegt. Jede Pose wird für mehrere Atemzüge gehalten, sodass du die Haltung intensiv erkunden und dich mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers verbinden kannst. Das Tempo ist ruhig und meditativ, sodass die Klasse sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet ist. Während des Kurses wirst du ermutigt, auf deinen Körper zu hören, dich bewusst zu bewegen und ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Leichtigkeit zu finden. Wir beenden die Praxis mit einer geführten Entspannung, die dir ein Gefühl von Erdung, Zentrierung und Erneuerung vermittelt. Deutsch oder Englisch. *** Experience the timeless practice of Hatha Yoga in a nurturing and supportive environment. This class is perfect for those looking to build strength, flexibility, and balance while cultivating inner peace and mindfulness. Our Hatha Yoga session will guide you through a series of traditional yoga postures, focusing on alignment, breath control, and mindful movement. Each pose will be held for several breaths, allowing you to explore the posture deeply and connect with your body’s natural rhythm. The pace is steady and meditative, making it suitable for both beginners and seasoned practitioners alike. Throughout the class, you will be encouraged to listen to your body, move with intention, and find a balance between effort and ease. We will end the practice with a guided relaxation, leaving you feeling grounded, centered, and rejuvenated. German or English.

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Stadthausstrasse 24, 8400 Winterthur

Diese Stunde findet nur vor Ort statt und NICHT online. Die ersten 60 Minuten der Lektion Wir bewegen uns fliessend, wärmend und kräftigend. Meditatives Halten von den Stellungen und die präzise Ausrichtung des Körpers kommt dabei nicht zu kurz. Die Asanas (Körperübungen) sind darauf ausgelegt den Körper von Spannungen zu befreien und gleichzeitig soll auch die Lebenskraft in Schwung gebracht werden. Die restlichen 15 Minuten der Lektion Hier tauchen wir ein in die Welt des Yoga Nidra. Yoga Nidra, ähnlich einer geführten Meditation, wird im Liegen praktiziert und ist eine Methode, um sich geistig und emotional zu entspannen. Durch Pratyahara (Rückzug der Sinne) zieht sich der Geist von der Wahrnehmung der äußeren Welt zurück und wendet sich nach Innen. Vom Wachzustand taucht das Bewusstsein in den Alphazustand und darüber hinaus in das Unterbewusste und das Unbewusste ein. So wird es möglich Stress abzubauen, sich zu erholen, Kraft zu gewinnen, das Gedächtnis zu trainieren, die Kreativität und Intuition zu vertiefen und sich neu zu gestalten. Anforderungen Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist für alle Yoga-Levels geeignet. Die Kursleitung geht individuell auf die KursteilnehmerInnen ein.

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Price: 30 CHF drop-in to be paid to Christof (Twint/cash). First class special price 25 CHF. Prior registration required. In my Hatha Yoga & Pranayama classes, we work with the body and the breath to develop concentration, grounding and balance. We focus on the connection of breath with movement as well as the alignment of our poses. A strong physical peak is followed by a calming wind down and deep relaxation. Pranayama exercises are also a key element of this class. I put a lot of focus on the mental aspect of Hatha yoga, aiming to tap into a "flow state" of meditative awareness throughout the practice.

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Wyssgasse 2, 8004 Zürich