Top 15 Studios für Pilates in Bern

Individuelles Pilates Training an den Pilates Geräten und/oder auf der Matte.

Adresse:

Seilerstrasse 4, 3011 Bern

Pilates in Kombination mit Gleichgewichtsübungen, d.h. viel stehend, Wechsel zwischen stehen und liegen, und spezifische Kräftigungsübungen.

Adresse:

Bubenbergplatz 8, 3011 Bern

Das Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Allegro Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung. Das Allegro Reformer Training eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Adresse:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

Reformer & Chair CLASSIC ist unsere 'signature' Lektion - ideal für Anfänger welche noch nicht viel Erfahrung mit Pilates und den Geräten haben sowie für erfahrene Teilnehmer die eine klassische Stunde erleben möchten. Mit verschiedenen Variationen kannst du selber wählen ob du die Übung schwieriger oder simpler ausführen möchtest, so dass es für dich und dein Level stimmt. ​In allen Stunden gilt Sockenpflicht.

Adresse:

Moserstrasse 27, 3014 Bern

Im Zentrum dieser Stunde steht die Förderung deines Wohlbefindens, damit du dich körperlich und mental gestärkt und gleichzeitig entspannt fühlen kannst. Das sanfte Training, das mögliche Geburtspositionen integriert, unterstützt dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunde soll dir helfen, mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich sowohl körperlich als auch mental bei deiner Geburtsvorbereitung zu unterstützen.

Adresse:

Sickingerstrasse 5, 3014 Bern

ONLINE LIVE TRAINING In unserem «Pilates in der Schwangerschaft», das wir gemeinsam mit Hebammen entwickelt haben, stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Wir empfehlen einen Einstieg ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Unsere Mattentrainings sind dynamisch aufgebaut. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.

Adresse:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

An advanced Pilates class using either the Reformer, Tower or Chair to challenge your strength, precision and endurance. This class is taught in English.

Adresse:

Seilerstrasse 4, 3011 Bern