Top 9 Studios for Pilates in Bern

Ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhalt Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.

Address:

Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen

Pilates Reformer training dedicated to men at each level. With various modifications, both the beginner and the well-versed Pilates Reformer amateur will find the exercises for themselves to meet their goals and expectations. The exercises are instructed verbally and tactilely. Trainings are led in English. It is required to wear gripped socks when training on Reformer. There's a possibility to buy gripped socks at the studio (payment by Twint or cash).

Address:

Statthalterstrasse 105, 3018 Bern

Training on the Allegro Reformer is the heart of the Pilates method. It ideally prepares you for training on the mat. The cable pulls attached to the Allegro Reformer and the movable seat or lying surface give your training a new dimension. Since you are working against resistance, you perform movements in an isolated and precise manner and you can continuously increase your training intensity. In short: you build strength, improve your coordination and flexibility and optimize your posture. The Allegro Reformer training is suitable for everyone, regardless of age and physical ability. If you have no experience with the Pilates method, an individual beginner's training, a beginner's workshop or an Allegro Reformer introductory training is a prerequisite for participating in the group training.

Address:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

Training dedicated to people between 1-10th Pilates training. It's purpose is to master the core elements of Pilates, allowing body and movement awareness necessary on further levels. The exercises are instructed visually, verbally and tactilely Trainings are led in English.

Address:

Statthalterstrasse 105, 3018 Bern

Individuelles Pilates Training an den Pilates Geräten und/oder auf der Matte.

Address:

Seilerstrasse 4, 3011 Bern

Unsere Mattentrainings sind dynamisch aufgebaut und dauern 60 Minuten. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.

Das Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Allegro Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung. Das Allegro Reformer Training eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Address:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

Unsere Matte Trainings sind dynamisch aufgebaut. Wir führen dich dabei durch präzise, kontrollierte und zugleich fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates, die Bodymotion sowie die Faszien Prinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, und bringst dich selbst ins Gleichgewicht. Den positiven Effekt deines Matten Trainings wirst du auch im Alltag oder beim Ausüben anderer Sportarten spüren.

Address:

Sickingerstrasse 5, 3014 Bern