Top 13 Studios für Yoga in Einsiedeln

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining welches speziell auf den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet ist. Regelmässiges Pilatestraining wirkt Rückenschmerzen entgegen, stabilisiert und mobilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Gleichgewichtsfähigkeit und macht sie dadurch leistungsfähiger im Alter.Pilates is an invigorating whole body workout specifically designed for the pelvic floor, abdominal and back muscles. Regular Pilate training counteracts back pain, stabilizes and mobilizes the spine, improves the ability to balance and thus makes your body more efficient in old age.

Adresse:

Churerstrasse 54, 8808 Pfäffikon SZ

Hatha Yoga ist ein seit tausenden Jahren bewährter Yogastil, der mit Ruhe und Achtsamkeit praktiziert wird. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Kraft und Flexibilität. Atemübungen (Pranayama) kräftigen die Lungen und wirken reinigend. Entspannung und Meditation fördern innere Ruhe und Regeneration. Eine ausgewogene Stunde mit kräftigenden Haltungen, bewusster Atmung und einer ruhigen Schlussentspannung. Geeignet für Menschen mit Yoga-Erfahrung ebenso wie für Einsteiger.

Adresse:

Allmeindstrasse 15 , 8840 Einsiedeln

Das Circuit-Training ist eine spezielle Methode des Konditionstraining, bei der an verschiedenen Stationen nacheinander trainiert wird. In diesem Training wird die Kraft, Ausdauer, Bewerglichkeit und Schnelligkeit trainiert und verbessert. Das Circuit-Training eignet sich für jeden Fitness-Level. Circuit training is a special method of fitness training, in which you train one after the other at different stations. This workout trains and improves strength, endurance, fitness and speed. Circuit training is suitable for all fitness levels.

Adresse:

Churerstrasse 54, 8808 Pfäffikon SZ

Privat-Stunde 1 : 1 In dieser Stunde bist Du und ich. Mit verschiedenen Druck und Dehn Techniken auf Deinem Bindegewebe löse bzw. aktiviere ich den Energiefluss im Körper. Du darfst dich komplett entspannen und mich die Bewegung deines Körpers führen lassen. Dabei erfährst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems in den Parasympathischen Zustand. In diesem Zustand regeneriert und erholt sich dein Körper. Da ich noch nicht mit der Krankenkasse abrechnen kann (wird aber angestrebt) kostet diese Stunde Fr. 77.- sicherlich bis zu den Sommerferien 2026.

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

Privat-Stunde 1 : 1 In dieser Stunde bist Du und ich. Mit verschiedenen Druck und Dehn Techniken auf Deinem Bindegewebe löse bzw. aktiviere ich den Energiefluss im Körper. Du darfst dich komplett entspannen und mich die Bewegung deines Körpers führen lassen. Dabei erfährst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems in den Parasympathischen Zustand. In diesem Zustand regeneriert und erholt sich dein Körper. Da ich noch nicht mit der Krankenkasse abrechnen kann (wird aber angestrebt) kostet diese Stunde Fr. 77.- sicherlich bis zu den Sommerferien 2026.

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

FALLS DU FRAGEN HAST ODER EINEN KOSTENLOSEN SCHNUPPERTERMIN VEREINBAREN MÖCHTEST, MELDE DICH DIREKT BEI MYRIAM 078 606 83 77 Tauche tief in deine Entspannung ein und finde deine Leichtigkeit. Schwebe mit uns in einen ganz besonderen Flow und bringe deine Yogapraxis in eine neue Dimension. Dieser Yogastil ist brandneu entwickelt worden um die Yogapraxis sprichwörtlich auf die nächsthöhere Ebene zu bringen – nämlich an der Decke schwebend im Tuch. Dies bietet dir unendlich viele Möglichkeiten dein Yoga neu zu entdecken. Das Loslassen in der Schwerelosigkeit schenkt dir tiefe Ruhe und Entspannung. Körper und Geist können so richtig entspannen. Je nach Level können so fortgeschrittene Yogahaltungen eingenommen werden, die man so auf dem Boden vielleicht noch nie geschafft hat. (Bsp. Umkehrhaltungen). Das Tuch hilft dir auch den Mut zu finden einen Schritt weiter zu gehen. Artistik und fordernde Trainingseinheiten die man sonst aus dem Crossfit kennt bringen die richtige Brise Action in die Yogastunde. Strong findet im hohen Tuch statt - was Umkehrstellungen spielerisch möglich macht. Level: Strong (Fokus & Stärkung) Level: Relax (Deep & Restore)

Adresse:

Grundstrasse 10b, 8712 Stäfa

Eine gelungene Yogastunde ist, wenn die Praktizierenden mit (möglichst) geschlossenen Augen dem Unterricht folgen. Die Asanas (Körperstellungen) in einer harmonischen Abfolge dynamisch und manchmal auch statisch, also längere Zeit gehalten werden, erfolgen. Das Prinzip von Yin (harmonisierend) und Yang (aktivierend) die Stunde ausbalanciert. Um die Yang Energie zu stärken, verwende ich oft (nur wer möchte) Gewichtsmanschetten, damit der Körper erhitzt wird (Tapas). Die kühlende und beruhigende Yin Energie entfaltet sich in den längeren Haltephasen, der Fokus auf die Dehnung und das Loslassen der Körperspannung gerichtet ist. Dies wirkt besonders intensiv auf unser Faszien System und bringt uns nebst 'Ruhe im Geiste' auch Vitalität und Gesundheit in den Körper. In der Tiefenentspannung erfolgen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Somit lernen wir innere Prozesse besser zu verstehen und steigern dadurch unser Wohlbefinden. Ab und zu verwende ich sogar die Schamanentrommel...

Adresse:

Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau

Unsere Yogastunden sind für alle Levels geeignet. Da alle unsere Yogalehrerinnen mehrere Ausbildung in verschiedene Richtungen und viel Erfahrung mitbringen, profitierst Du in den Lektionen von viel Know How aus dem Bereich Yoga, Gesundheit und Wellbeing. Somit ist jede Stunde einzigartig und wohltuend. Mehr Infos zu den Unterrichtsstilen der einzelnen Yogalehrerinnen findest Du im jeweiligen Lehrerbeschrieb gleich unterhalb. Wir freuen uns, Dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen! Bis auf der Matte! Dein Ahlaya - Team

Adresse:

Schwanenstrasse 41, 8840 Einsiedeln