Top 12 Studios für Yoga in Seuzach

Rasa Yoga ist eine ganzheitliche Form von Yoga und bindet die Praktiken der Jahrtausende alten Philosophie ein. Du wirst Mantras, Mudras und Atemübungen lernen und unter präziser Anleitung die Asana ausführen.. In dieser Lektion verbinden wir Atem, innere Ausrichtung und Bewegung, so dass du dich danach leicht, entspannt und zugleich tief verankert in deiner Kraft fühlst.

Adresse:

Glatt Tower 1.Stock, 8304 Wallisellen

Du startest in einen guten Tag. Morning Flow bringt deinen Körper und deinen Geist mit sanften Bewegungen in den neuen Tag. Du entwickelst durch gezielte Anleitungen ein Körpergefühl, welches es dir erlaubt, deinen Raum zu finden. Nebst dem Praktizieren der Asanas (Posen) lernst du Schritt für Schritt, die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) des Yoga kennen. Die Stunde wird abgerundet durch eine Meditation, so dass du erfrischt und gestärkt in den Tag starten kannst.

Adresse:

Tramstrasse 2, 8050 Zürich

Hatha Yoga, der im Westen am weitesten verbreitete Yoga-Stil, vereint Körper, Atem und Meditation. Durch die Verbindung von Bewegung (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) fördert es nicht nur Flexibilität und Geduld, sondern schafft auch ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper. Jenseits des rein physischen Trainings bietet Hatha-Yoga einen Weg zur inneren Ausgeglichenheit. Es ist perfekt für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad bietet. Wichtig ist dabei die richtige Einstellung: Yoga ist kein Wettbewerb, sondern ein bewusstes Beobachten von Körper und Geist. Hatha Yoga bringt nicht nur positive Effekte für die Gesundheit, sondern wirkt auch stressreduzierend, verbessert die Durchblutung und fördert einen ruhigeren Herzschlag. Es hilft, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und den gesamten Körper zu stärken. Für Anfänger ist die Yogapraxis zugänglich und flexibel. Es gibt keine "richtige" Übungsreihenfolge, aber der Sonnengruß ist eine beliebte Abfolge. Wichtig ist, intuitiv die Asanas zu wählen, die sich gut anfühlen – denn Hatha Yoga ist vor allem ein persönlicher Weg zur Entspannung und Stärkung des eigenen Wohlbefindens.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Die Synthese aus Atem und Bewegung. Ein moderner, dynamischer Yogastil, bei der Dein Körper von Asana zu Asana (Körperhaltung) fließt und durch eine spezielle Atemtechnik begleitet wird. So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang befinden. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt, je nach dem, ob der Körper ganzheitlich oder einzelne Körperbereiche gezielt trainiert werden sollten. Die Variationen werden zunehmend anspruchsvoller, angepasst an die individuellen Bedürfnisse. Du fühlst dich stark und frei.

Adresse:

Steinberggasse 61, 8400 Winterthur

Diese Yogalektion am Mittag ist ideal, um den Kopf durchzulüften und Energien für die zweite Tageshälfte zu mobilisieren. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. In den Dehnungs- und Entspannungsübungen finden Körper und Geist die nötige Ruhe, um abzuschalten und neue Kräfte tanken zu können. Die perfekte Unterbrechung bei einem langen Arbeitstag im Bürostuhl!

Adresse:

Steinberggasse 61, 8400 Winterthur

Hier findest du deine Mitte. Nur im Flow bist du ganz bei dir. Klar, konzentriert und hoch effizient. Diese Mittagsklasse gibt dir einen guten Ausgleich zum Arbeitsalltag. Lunch Flow deckt alle deine Bedürfnisse ab, von ruhigen zu kraftvollen Elementen wird alles praktiziert und geübt, so dass du gestärkt und mit neuer Klarheit in den Alltag zurückkehren wirst. Bitte melde dich via der Eversports-App für den Kurs an.

Adresse:

Tramstrasse 2, 8050 Zürich

Tauche ein in die transformative Erfahrung von «Relax & Refresh», einer Lektion, die speziell für deine Mitte der Woche gestaltet wurde. Erlebe eine harmonische Kombination aus achtsamen Körperübungen, Variationen des Body Scans und einer erholsamen Reise in die Stille. Dieser Abend ist darauf ausgerichtet, dich in einen Zustand totaler Entspannung zu versetzen, damit du alles loslassen und frische Energie für die zweite Wochenhälfte tanken kannst. Der Body Scan gehört zu den effektivsten Möglichkeiten, um Stress und Anspannung abzubauen. Erfahre tiefe körperlicher Entspannung, erhöhe deine Körperwahrnehmung und ermögliche dir tiefe Ruhe in deine Gedanken durch diese körperbezogene Achtsamkeitsübung. In einer Welt voller Hektik bietet "Relax & Refresh" einen Raum der Ruhe und Erneuerung. Lass den Alltagsstress hinter dir und finde zurück zu deiner Mitte und deiner Energie. «Relax & Refresh» bietet somit die perfekte Unterstützung für einen aktiven, urbanen und modernen Lifestyle, ohne auszubrennen.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

CORE& RESTORE (YOGA)- DEIN WORKOUT @YOGAPLACE Diese Klasse ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aber nicht nur.... Dabei kommen neben der Matte auch Hilfsmittel wie Rollen, (Faszien- ) Bälle usw. zum Einsatz. Für alle, die körperlich noch gezielter trainieren& kräftigen möchten. Besonders empfohlen auch für Mamis nach der Rückbildung.... vor dem Yoga.... Besonders geeignet auch für Menschen mit Beschwerden/ Schmerzen im Rücken Dafür kannst Du ganz einfach Dein YogaABO nutzen. ​

Adresse:

Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld