Top 12 Studios for Yoga in St. Gallen

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, sodass sich eine fliessende Sequenz ergibt. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Perfekt für einen gelungenen Start in dein Weekend.

Address:

Stadtpark _, 9000 St. Gallen

Für Teilnahme folgender Stunde bitte direkt mit Sandra Kontakt aufnehmen oder online buchen: Die Yogastunde beginnt mit Atemarbeit (Breathwork). Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird. Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.

Address:

Weitegasse 8, 9320 Arbon

Close your week wrapping yourself in the softness of this Yin practice. Landing from your day with soft movements and some myofascial release elements, leading to soothing yin and restorative poses. Embracing stillness and simplicity to restore balance and nourishment. Welcome to your Sunday night cocoon. Class in English / Open level.

Address:

Kirchgasse 12, 9000 St. Gallen

Close your week wrapping yourself in the softness of this Yin practice. Landing from your day with soft movements & some myofascial release elements, leading to soothing yin & restorative poses. Embracing stillness & simplicity to restore balance & nourishment. Welcome to your Sunday night cocoon. Class in English / Open level. When joining from home, you will need: pillows, a big blanket, 1-2 tennis balls or Myofascial release balls & eventually a block (or stack of books/big box) Our LIVE ONLINE classes via Zoom allow you to practice from the comfort of your home or your favourite outdoor spot, joining from anywhere in the world! We keep our groups small so we can keep an eye on your practice and adjust you personally.

Start your day with an elevated sense of awareness for your mind through intentional movements and focused breath work. The practice incorporates a well-rounded combination of asana and pranayama; this practice will help you assist in promoting physical flexibility, mental clarity and a deepened connection with your breath. Class bookings close 15min before class starts. // Class in English. Open to all levels. Our LIVE ONLINE classes allow you to practice from the comfort of your home or your favourite outdoor spot, joining from anywhere in the world! We keep our groups small so we can keep an eye on your practice and adjust you personally.

Class in English with Elena :) Möchtest du während der Schwangerschaft deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Wir machen sanft stärkende Asana, üben entspannende Atemtechniken und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Machst du auch mit? Falls du noch nie Yoga gemacht hast, bitte ich dich, ab dem 2. Trimester teilzunehmen. Im ersten Trimester passiert so viel - mit Yoga anzufangen, wäre zu viel für deinen Körper :).

Address:

Davidstrasse 44, 9000 St. Gallen

Bringe deinen Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht. Wir üben gemeinsam Atem- und Körperübungen und schliessen die Stunde mit einer wohltuenden Entspannung ab. Im Yoga wird der Körper gekräftigt und gedehnt, die Atmung vertieft und der Geist darf zur Ruhe kommen. Die Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Address:

Steineggstrasse 19, 9113 Degersheim

Yoga Niamaste ist ein dynamischer, therapeutisch orientierter Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Es erwarten dich Dynamik und ein präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik.

Address:

Knotternstrasse 2, 9422 Staad