Top 35 Studios für Fitness in Rüschlikon

If you think stretching is the relaxation at the end of a workout, you're missing out! To get prepared for some POWER Stretching, we increase the heart rate and work up a sweat with exercises for all the muscle groups. Then you experience a whole new level of flexibility with active stretching exercises. Fitness goal: Gain muscles, Strengthen confidence, Become flexible Fitness level: Unfrequent training, Frequent training Intensity: Flexibility III, Muscles II, Speed II With equipment, with music

Adresse:

Münstergasse 4, 8001 Zürich

HYROX ist das ultimative Ganzkörper-Workout, bei dem sich Ausdauer und funktionelle Fitnessübungen zu einem einzigartigen Trainingserlebnis verbinden. Perfekt für alle, die Kraft und Ausdauer kombinieren möchten – egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre allgemeine Fitness auf das nächste Level bringen wollen.

Adresse:

Fälmisstrasse 5, 8833 Samstagern

*Deutsch unten The mixed Classic Boxing and Kickboxing (Muay Thai) Trainings are 90 minutes, allowing enough time for proper warm up, technique practice and hard workout. In these trainings you will habe your choice to learn either classic boxing or kickboxing( Muay Thai) technique while at the same time having an intense cardio, strength and endurance workout on a boxing sack as well as one on one pad training with the instructor. Suitable for all fitness levels, no previous Boxing or Thai-Kickboxing experience required. .................................. Die gemischten Trainings für klassisches Boxen und Kickboxen (Muay Thai) dauern 90 Minuten, was genügend Zeit für ein ordentliches Aufwärmen, Techniktraining und ein hartes Workout bietet. In diesen Trainings haben Sie die Wahl, entweder klassische Box- oder Kickboxtechniken (Muay Thai) zu erlernen, während Sie gleichzeitig ein intensives Cardio-, Kraft- und Ausdauertraining auf einem Boxsack sowie ein Einzeltraining mit dem Instruktor absolvieren. Geeignet für alle Fitnesslevel, keine Vorkenntnisse im Boxen oder Thai-Kickboxen erforderlich.

Adresse:

Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Im HYROX-Training zeige ich dir, dass du zu mehr fähig bist, als du denkst. Durch funktionelles Ganzkörpertraining und gezielte Challenges bringen wir dein Mindset und deine körperliche Leistung auf ein neues Level. Hier trainierst du nicht nur deinen Körper – du entwickelst echte mentale Stärke. Egal ob Anfänger:in oder ambitionierte:r Athlet:in auf dem Weg zum Wettkampf – bei uns findet jeder die passende Herausforderung.

Adresse:

Riedtlistrasse 27, 8006 Zürich

In dieser Stretching Klasse lernst du alle Formen des Stretching wie z.B. Frauen- und Männerspagat. Stretching ist ein Muss für jede Pole-Tänzerin die sich weiter entwickeln möchte! Mitnehmen: Bequeme, für Stretching geeignete Sportkleider, Ballettschuhe und ein Handtuch.

Adresse:

Erismannstrasse 2, 8004 Zürich

Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesondere auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zu Hause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Einige Uebungen finden ganz ohne Hilfsmittel statt, für ander nutzen wir Gummibänder, Parallellettes, Medizinbälle, Kettlebells, ein TRX oder auch mal ein Battlerop. Die Übungen werden so aneinander gereiht, dass in wenig Zeit abwechslungsweise alle primären Muskelgruppen ohne grosse Pausen trainiert werden können. In der abschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystem trainiert, bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.

Adresse:

Jonenbachstrasse 23, 8911 Rifferswil

Reach your next level of cardio and strength in the BOOTCAMP. As your heart rate increases you’re focusing on core, upper- and lower body in different sequences with weights as well as bodyweight exercises. Increase your performance and outgrow yourself. Fitness goal: Improve cardio, Gain muscles, Strengthen confidence Fitness level: Unfrequent training, Frequent training Intensity: Speed II, Cardio III, Muscles III With equipment, with music

Adresse:

Münstergasse 4, 8001 Zürich

· Fullbody Strength & Conditioning Workouts mit integrierten Beckenboden- & Core-Übungen · funktionelle Kraft für den Mama-Alltag · Rückbildung PLUS – weiterführende, nachhaltige Stärkung · Raum für Austausch und Wohlfühlen · Babys/Kinder können mitgebracht werden (wenn gewünscht) · Für Mamas, die sich wieder stark, stabil und wohl in ihrem Körper fühlen wollen. · Fokus auf Core & Ganzkörper Stärkung für deine Performance im Mama Alltag. · Übungen, die an die Bedürfnisse frischgebackener Eltern angepasst sind · Eine familiäre Atmosphäre – ohne Leistungsdruck

Adresse:

Fälmisstrasse 5, 8833 Samstagern