Top 8 Studios for Funktionelles Training in Zürich

Was ist FunTone®? Ein erfolgreiches Gruppenfitness Konzept, das deine Teilnehmer begeistert. FunTone® ist ein freies mehrgelenkiges und multidimensionales Training. Dabei werden Bewegungsabläufe geübt, statt einzelne Muskeln trainiert. Das neue funktionelle Toning mit viel FUN für alle, die schnelle Ergebnisse wollen. Mit funktionellen Übungen, klar strukturiertem Choreografieaufbau und Musikinterpretation sorgt das neue FunTone® Konzept für frischen Wind und volle Toning Lektionen. FunTone® setzt absolut neue Massstäbe in der Toning Welt und macht die Fettreduktion und Figurstraffung leicht. Fun Tone Cardio Hier steht der Fettstoffwechsel im Vordergrund! Die Herzfrequenz erhöht sich spielerisch und der Kalorienverbrauch steigt. Fun Tone Cardio kombiniert funktionelle Uebungen mit einfachen Cardio Intervallen auf dem Step, fördert deine Koordination und lässt die Fettpolster wegschmelzen.

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Alter Zürichweg 2, 5621 Zufikon

Functional Training erfreut sich grosser Beliebtheit. Im Fitness sind bereits viele spezielle Angebote für Freizeitsportler entstanden, und in vielen Ball- und Spielsportarten wird das Functional Training als wichtiger Bestandteil des Krafttrainings gesehen. Auch in Ausdauersportarten wie dem Laufen oder im Radsport wird der Einsatz dieser Trainingsform empfohlen. Immer mehr Menschen sprechen über Functional Training, und wahrscheinlich können sich die wenigsten etwas darunter vorstellen. Dabei ist es wirklich ganz einfach nachvollziehbar, wenn man es einmal gesehen hat. Der menschliche Körper funktioniert im Bereich der Integration. Das heisst, es sind nicht die einzelnen, isolierten Muskeln, die ihm erlauben, sich zu bewegen, sondern die Verkettung, Vernetzung, eben: Integration aller Muskeln in eine Bewegung. Die Verkettung der Muskeln finden wir in der posterioren (hinten), der anterioren (vorne) und der lateralen (seitlichen) Ansicht. Die Vernetzung im posterioren Bereich beginnt mit dem unteren Teil des Fusses und endet bei den Faszien der Kopfhaut. Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität (Core), Kraft (Strength) und Stehvermögen (Endurance). Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und hohe Trainingsintensität. Du lernst deine Grenzen kennen, und deine athletischen Fähigkeiten werden in kurzer Zeit gesteigert. Zudem kommt der Spass in der Gruppe nicht zu kurz!

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Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

Das abwechslungsreiche Training verbessert deine Gesundheit, stärkt das Selbstbewusstsein und erhöht die Attraktivität und Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Ein nachhaltiger Trainingsansatz hilft dir dabei, die persönlichen Ziele zu erreichen. Das Workout bietet für jede Person – Anfänger und Fortgeschrittene – ein professionelles Training an der frischen Luft und in der wunderbaren Natur an. Es erwartet dich eine motivierte Gruppe zu einem Kraft- und Ausdauertraining. Die Übungen können für jeden individuell angepasst werden. Trau dich und komm vorbei – ich freue mich!

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Conrad-Ferdinand-Meyer-Strasse Belvoirpark, 8002 Zürich

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

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Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

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Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

Im Circuit trainieren wir im Stationenbetrieb im Intervall,jeder für sich und doch in der Gruppe. Es ist ein funktionelles Training für den ganzen Körper. es wird Kraft und Ausdauer trainiert.

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Bremgartenstrasse 5, 8966 Oberwil-Lieli

*Deutsch unten Our Saturday Open Gym is not just for boxing. We open the doors to everyone, Saturdays from 12:00 - 14:00. Maybe you would like to try a few hits to the heavy bag, or you just need 30 min cardio on the airbike..., you would like to do some strength exercises or stretching but don't have the space or materials at home. You are welcome to come use our space during this 2 hours without instruction, however with a trainer present to ask questions and provide tips. Book your spot over the Eversports App. .......................... Unser Samstag Open Gym ist nicht nur zum Boxen gedacht. Samstags von 12:00 bis 14:00 Uhr öffnen wir die Türen für alle. Vielleicht möchtest du ein paar Schläge auf den Boxsack machen, oder du brauchst nur 30 Minuten Cardio auf dem Airbike ... du möchtest ein paar Kraftübungen machen oder sich dehnen, haben aber nicht genug Platz oder Material zu Hause. Du bist herzlich willkommen, unseren Raum während dieser 2 Stunden zu nutzen. Stunden ohne Anleitung, jedoch mit einem Trainer anwesend, um Fragen zu stellen und Tipps zu geben. Buch dein Platz über die Eversports App.

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

In der Open-Gym-Stunde steht Dir die ganze Box zur Verfügung! Egal, ob Du einen WOD nachholen, Pull-ups, Double Unders oder Muscle-ups üben, in aller Ruhe Squatten oder Cleanen, Dich ausgiebig mobilisieren oder Deinen ganz persönlichen Trainingsplan durchziehen willlst: Im Open Gym bist Du richtig. Einer unserer Coaches ist immer vor Ort und schaut, dass Du die Übungen richtig machst, dass sich Deine Technik verbessert und dass Du Deinen Trainingsplan durchziehst. Wir sind kein klassisches Fitness-Studio mit Maschinen und geführten Bewegungen, wo jeder für sich etwas macht: Bei uns wird richtig trainiert, unter Aufsicht, mit Zielen und nach Plan!

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Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich