Top 10 Studios for Yoga für Schwangere in Zürich

Schwangerschaftsyoga hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Zudem können spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden. Schwangerschaftsyoga ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Es eignet sich hervorragend, um die Mutter-Kind-Beziehung zu stärken und hilft dem Körper durch die neun Monate. Hier geht es darum innerlich still zu werden und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. Denn in sich ruhend laufen Sie weniger Gefahr, Spielball von Emotionen, Gedanken oder Umständen zu werden.

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Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Experience the empowering and nurturing practice of Prenatal Yoga, tailored to the unique needs of expectant mothers. This class integrates traditional Asanas (postures) with the fluidity of Vinyasa (flow), focusing on mobility, flexibility, and connection with your changing body. Alexandra, our prenatal and postnatal yoga teacher, is a mother of two and has firsthand experience with prenatal yoga. Her personal journey and understanding of the challenges faced by expectant mothers make her exceptionally qualified to guide you through this transformative experience. Benefits: · Alleviate pregnancy-related discomforts. · Enhance well-being through mindful postures and breathing techniques. · Emphasise proper alignment and pelvic floor integration. Join us for a transformative journey to nurture and empower yourself as you navigate the path of motherhood. · Note: A doctor's note is required for any pregnancy-related medical issues. If you are new to yoga, it is advisable to start from the 2nd trimester.

Address:

Schweighofstrasse 360, 8055 Zürich

Rediscover your strength and vitality with Postnatal Hatha Yoga. This class combines traditional Asanas (postures) and Vinyasa (flow) to support your recovery after childbirth, focusing on mobility, flexibility, and reconnecting with your body. Alexandra, our postnatal yoga teacher, is a mother of two with firsthand experience in postnatal yoga. Her personal journey and deep understanding of the postpartum challenges make her uniquely equipped to support you through this transformative phase of recovery and rejuvenation. Key Benefits: · Relieve postpartum discomforts and enhance recovery. · Strengthen the pelvic floor and abdominal muscles. · Improve overall well-being and energy levels. Join us to restore balance and rejuvenate your body and mind as you embrace the journey of motherhood.

Address:

Schweighofstrasse 360, 8055 Zürich

Wir nehmen uns Zeit für deine Bedürfnisse und bereiten uns gelassen mit sanften Yogaübungen, bewusstem Atmen und tiefer Entspannung auf deine Geburt vor. Mit gezielten Übungen können wir Rückenschmerzen und sonstige Beschwerden lindern, uns nähren und uns auf die Geburt und Mutterschaft vorbereiten.

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Rötelstrasse 32, 8006 Zürich