Pilates
Top 29 Studios für Pilates in Dietikon
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- Mai
1Mi
Private Hoengg
16:00 - 17:00 • 60 min
PILATESwissPersonal Training Trainieren Sie massgeschneidert auf ihre Bedürfnisse, Yoga oder Pilates an klassischen Pilates-Geräten. Für Pilates bieten wir die gesamte, klassische Pilates Gerätepalette an, wie Cadillac, Chair, Barrels, Reformer.
- Adresse:
- Ackersteinstrasse 207, 8049 Zürich
- Mai
1Mi
Private Hoengg
17:00 - 18:00 • 60 min
PILATESwissPersonal Training Trainieren Sie massgeschneidert auf ihre Bedürfnisse, Yoga oder Pilates an klassischen Pilates-Geräten. Für Pilates bieten wir die gesamte, klassische Pilates Gerätepalette an, wie Cadillac, Chair, Barrels, Reformer.
- Adresse:
- Ackersteinstrasse 207, 8049 Zürich
- Mai
1Mi
Pilates Matwork Small Props
17:00 - 18:00 • 60 min
Pilates ZürichDieses Matten-Training mit Kleingeräten lässt dich die Pilates Übungen nochmal ganz anders wahrnehmen und spüren. Zum einem können die Kleingeräte dir mehr Unterstützung geben, zum anderen setzen sie auch einen anderen Fokus und geben dir mehr Herausforderung. Auch in dieser Stunde wird über die Pilates- und die Faszienprinzipien angeleiten und jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – angeboten. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.
- Adresse:
- Friedaustrasse 17, 8003 Zürich
- Mai
1Mi
Pilates Suspension Method
18:00 - 18:55 • 55 min
Gym Fit GmbHDie Verbindung von Pilates und dem Schlingentraining eröffnen ganz neue Möglichkeiten, um die tiefen Muskeln zu trainieren und verbessert deine Koordination.Die Pilates Suspension Method verbindet zeitgenössische Matten- und Geräteübungen des Pilates und ergänzt dies mit dem Schlingentraining.
- Adresse:
- Bremgartenstrasse 5, 8966 Oberwil-Lieli
- Mai
1Mi
Private Hoengg
18:00 - 19:00 • 60 min
PILATESwissPersonal Training Trainieren Sie massgeschneidert auf ihre Bedürfnisse, Yoga oder Pilates an klassischen Pilates-Geräten. Für Pilates bieten wir die gesamte, klassische Pilates Gerätepalette an, wie Cadillac, Chair, Barrels, Reformer.
- Adresse:
- Ackersteinstrasse 207, 8049 Zürich
- Mai
1Mi
Reformer Konnector®
18:15 - 19:15 • 60 min
Pilates ZürichWir haben all unsere Reformer mit dem Konnector® System bereichert und sind so richtig begeistert. Wir können und wollen nicht mehr ohne - so erlebst du in all unserem Reformer Stunden diese weitere Dimension des Reformer Trainings. Vier Schlaufen, verbunden durch ein einzelnes Seil und am Reformer befestigt, ermöglichen es dir, interne Verbindungen durch Bewegung zu schaffen. Das erlaubt dir, sowohl Arme als auch Beine unabhängig und gleichzeitig zu kontrollieren. Du erhältst ständiges propriozeptives Feedback, das deine Koordination und Stabilität herausfordert und verbessert, während gleichzeitig deine faszialen Ketten stimuliert werden. Der Konnector® bietet dir eine unendliche Vielfalt neuer und aufregender Bewegungsmöglichkeiten oder in den Worten von Madara: Ich liebe die Bewegungsfreiheit und die beeindruckende Vielfalt, die der Konnector® in Verbindung mit dem Reformer mit sich bringt, und gleichzeitig die Herausforderung für den Körper, die Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit zu koordinieren. Das Training auf dem Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- beziehungsweise Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung. Das Training eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Falls du keine Erfahrung mit der Pilates Methode hast, ist ein individuelles Einsteigertraining oder ein Einsteigerworkshop allerdings Bedingung, um an den Trainings in der Gruppe teilzunehmen.
- Adresse:
- Friedaustrasse 17, 8003 Zürich
- Mai
1Mi
Pilates
18:45 - 19:45 • 60 min
ONDAFLOWPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur angesprochen wird. Der Fokus liegt dabei auf der gezielten Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch bewusstes Atmen und die optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander werden eine gesunde Körperhaltung, anmutige Bewegungsabläufe im Alltag, wie auch eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination angestrebt. Ziel des Trainings ist, ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität aufzubauen, was durch kontrollierte, präzise und fließende Ausführung der Übungen erreicht wird. Die Übungen können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
- Adresse:
- Breiti 2, 5507 Mellingen
- Mai
1Mi
Pilates/Spiraldynamik
19:05 - 20:00 • 55 min
Gym Fit GmbHVerspannter Nacken, Holkreuz, schmerzende Knie.... Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Wir zeigen dir wie du mit gezielten Uebungen aus der Spirldynamik und dem Pilates Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken kannst.
- Adresse:
- Bremgartenstrasse 5, 8966 Oberwil-Lieli
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Ab: CHF 40.00pilates und physio circle GmbH
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Ab: CHF 25.00Gym Fit GmbH
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Ab: CHF 12.00PhysioPilatesZH
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Ab: CHF 20.00